Mariana Fernandes

Alimentação Saudável para Emagrecer

Alimentação Saudável para Emagrecer

A Alimentação é algo essencial para o emagrecimento sem dúvida alguma. Mas saber como fazê-la da forma correta e principalmente saudável é essencial. Neste artigo será destacados alguns pontos importantes a serem seguidos para uma alimentação saudável para emagrecer de sucesso. O que consumir para ter uma alimentação saudável para emagrecer ? Quando estamos a procura de um emagrecimento e de uma alimentação saudável para emagrecer, não apenas vemos o que não devemos consumir, ou que deve ser diminuído em nosso consumo, mas, adicionamos alimentos Continue lendo

Alimentação Para Ganhar Massa Muscular

Alimentação Para Ganhar Massa Muscular

Esta cansado de procurar em vários espaços de busca e não saber como ter uma Alimentação para Ganhar Massa Muscular? Hoje, você terá uma idéia e principalmente uma média do que fazer para conseguir o que tanto almeja. Aliás conseguir massa e ser alguém saudável não é apenas para o físico visível em si, mas para ter uma condição de vida melhor sem dúvida alguma. Quais Alimentos Devem ser Consumidos Para Ganhar Massa Muscular? A alimentação é, e sempre foi importante para ter grandes resultados Continue lendo

Alimentação Vegana e Seus Benefícios

Alimentação Vegana e Seus Benefícios

Você com certeza , já deve ter ouvido falar sobre uma alimentação vegetariana. Mas você sabe como e o que é uma alimentação vegana? Aliás nesse artigo, você verá a diferença,e mais precisamente como funciona a Alimentação Vegana. O que é a Alimentação Vegana ? A Alimentação Vegana é uma alimentação que tem como ponto principal não consumir nenhum alimento de origem animal. Ou seja, não consumem leite, ovos, carne (incluindo frango , carne vermelha e peixe ), mel e qualquer outro derivado de seres Continue lendo

Dieta da Proteína: Como emagrecer

Dieta da Proteína: Como emagrecer

Certamente, você já deve ter visto várias e várias dietas no Google sobre dietas, não é mesmo!? Mas hoje mostraremos uma, que poderá ampliar e ajudar de vez a alcançar resultados significativos em sua alimentação; Como Emagrecer Dieta da Proteína.  O que seria a Dieta da Proteína? A Dieta da Proteína , como o nome já diz, é uma dieta que tem como base: a proteína. Ou seja, uma dieta que consome carne e ovos, mas que diminuem o índice de carboidratos, como os pães. Continue lendo

Sopa para emagrecer

Sopa para emagrecer

Quando falamos em emagrecer, consumir sopa é ótimo para perder um pouco de peso. Visto que além de ser ricamente benéfica, ela pode ajudar e muito. Todavia, sopas para emagrecer são grandemente procuradas, por terem alta quantidade de água e ingredientes como os legumes , a principio servem com auxiliadores, para uma alimentação completa e que traga saciedade. Hoje,  apresentaremos algumas sopas para emagrecer  que serão de fato uma grande valia ; Sopa para emagrecer de gengibre , couve e abóbora  Ingredientes :  3 fatias de Continue lendo

Como emagrecer em 30 dias?

Como emagrecer em 30 dias?

Parece impossível a ideia,  de que alguém possa emagrecer em 30 dias, ou seja, de forma tão rápida. Mas não a nada de extraordinário nisso, pois tudo que fizemos com um propósito, trás sem dúvida alguma resultado. E com os passos e informações que traremos hoje, sobre como emagrecer em 30 dias,  terá sem dúvida alguma  muito ganho e sem dúvida futuros resultados. É possível emagrecer em 30 dias? Apesar de ser uma ideia tão nova, e que possa trazer tantos resultados de forma rápida, é Continue lendo

Dieta do Ovo Cozido

Dieta do Ovo Cozido

Você já pensou em ter uma dieta que dê resultado, com o auxílio de ovos? Pois bem, a Dieta do ovo cozido, consiste nada  mais, nada a menos, do que comer um ovo, antes de qualquer uma das três principais refeições diárias. Mas por que o ovo cozido? A dieta do ovo cozido  nus proporciona uma sensação de  saciedade, e fará com que por estarmos saciados, comamos  menos perante as refeições. Possibilitando  futuramente em um emagrecimento. A Dieta do ovo cozido, deve ser feita com ajuda Continue lendo

Dieta Mediterrânea

Dieta Mediterrânea

Do que se trata a Dieta Mediterrânea? A Dieta Mediterrânea está baseada na alimentação dos países que banham o Mediterrâneo, como: Grécia, Espanha, Líbano e Itália. Essas regiões tem algo em comum que são; o clima e solo, que favorecem no plantio e colheita,referente a estes alimentos. Rica em cereais integrais, frutas e vegetais a dieta mediterrânea, possui uma grande quantidade de gordura boas, o que evita problemas cardiovasculares futuramente. Esta baseada em um consumo de alimentos frescos, sendo também naturais como o leite, azeite, Continue lendo

Dieta Para Perder Barriga!

Dieta Para Perder Barriga!

Você já pensou em como pode perder peso de forma saudável e prática?.. Perder a barriga indesejada poder vestir aquela roupa que tanto sonha e sem contar que estar bem consigo mesmo é extraordinário! Vamos mostrar a vocês o que fazer com a dieta para perder barriga, para ter aquela barriga tanto desejada e perdê-la de vez: A Alimentação: Como de costume, sempre ouvimos falar que comer menos emagrece, mas algumas pessoas não acham de fato o jeito correto de perder a barriga e se Continue lendo